Как справиться с высоким уровнем холестерина? — вопрос №580555

С высоким уровнем холестерина можно справиться с помощью изменений в образе жизни. Следует обратить внимание на рацион питания, исключив насыщенные и трансжиры, а также добавить больше физической активности. Рекомендуется также контролировать уровень холестерина с помощью анализов каждые 3-6 месяцев. В зависимости от результатов, возможно, потребуется дальнейшее обследование или медикаментозная терапия, поэтому стоит обсудить это с врачом.

Уровень холестерина 7,15 ммоль/л считается повышенным и требует внимания. Начните с изменения своего рациона питания: уменьшите потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара. Увеличьте количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников омега-3 жирных кислот, таких как рыба. Физическая активность также может снизить уровень холестерина. Рекомендуется обсудить с врачом возможность регулярного мониторинга уровня холестерина, а в некоторых случаях и применение медикаментов. Также полезно сдать анализы на липидный профиль, чтобы получить более полное представление о вашем состоянии. Не забывайте регулярно проверять здоровье и консультироваться с врачом.