Как справиться с выпадением волос без трихолога? — вопрос №176475

Гульмира,рекомендую сдать анализ на 25 ОН витаминД и ионизированный кальций. При их дефиците характерно выпадение волос. Инна Александровна

Ситуация с выпадением волос может быть связана с различными факторами, поэтому важно обратить внимание на общее состояние здоровья. Регулярные физические нагрузки, полноценный сон и управление стрессом существенно влияют на здоровье волос. Попробуйте дополнить свой рацион белками и жирами, особенно полезными для волос, такими как омега-3. Уделите внимание увлажнению кожи головы и используйте шампуни без агрессивных химикатов. Если проблема сохраняется, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить возможные заболевания.

Для начала стоит обратить внимание на ваше питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, такими как витамины группы В, витамин Д, железо и цинк, может помочь. Также рекомендуется использовать шампуни и маски, содержащие натуральные компоненты, способствующие укреплению волос. Устранение стрессов и поддержание здорового образа жизни также играют важную роль. Если у вас есть возможность, можно попробовать народные средства, например, маски на основе масел или трав. Но если проблема сохраняется, стоит рассмотреть возможность консультации с врачом общей практики, который сможет направить вас к другому специалисту.