Данные выделения, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с эндометриозом. Эндометриоз характеризуется наличием эндометриоидной ткани вне полости матки, что вызывает раздражение и хроническое воспаление, способное приводить к незначительным межменструальным кровянистым выделениям. Светло-коричневый оттенок часто обусловлен кровоизлияниями с последующим разложением гемоглобина, что воспринимается как остатки свернувшейся крови. В вашем случае, когда месячные стали менее обильными, гормональный фон может изменяться, а фиброзно-кистозная мастопатия говорит в пользу гормонального дисбаланса, который может усугублять симптомы. Однако, для точного определения причин выделений необходима более глубокая диагностика, включая гинекологический осмотр с зеркалами, расширенное УЗИ и, при показаниях, магнитно-резонансную томографию малого таза. Также рекомендовано оценить уровень половых гормонов в разные фазы цикла и назначить анализы на воспалительные маркеры. Важно дифференцировать эндометриоз от других причин межменструальных выделений, таких как полипы, гормональные нарушения или инфекции. Лечение должно быть комплексным и индивидуальным: в некоторых случаях достаточно наблюдения и коррекции гормонального фона, в других показано назначение гормональной терапии (например, комбинированные оральные контрацептивы, гестагены или агонисты гонадотропин-рилизинг гормона) для подавления активности эндометриоидной ткани. Параллельно нужно контролировать и лечить фиброзно-кистозную мастопатию, так как гормональный дисбаланс может влиять на оба процесса. Кроме того, консультация специалиста по репродуктивной медицине полезна, если планируется беременность. Самолечение не рекомендуется, поскольку без корректной диагностики и контроля терапии существует риск прогрессирования заболевания и осложнений. Предлагаю проконсультироваться у опытного гинеколога-эндокринолога, пройти необходимые обследования и в зависимости от результатов разработать план лечения. В качестве дополнительного подхода, стоит рассмотреть методы физиотерапии и иммунокоррекции для поддержки общего состояния. Уделяйте внимание сбалансированному питанию и режиму, а также избегайте стрессов, которые могут усугубить гормональные и воспалительные процессы.