Можно ли курильщикам принимать витамины? — вопрос №329675

Добрый день. Есть научные работы, в которых показано, что приём некоторых витаминов в больших, нефизиологических дозах (вит. Е, С) повышает, например, риск рака лёгких и туберкулёза у курильщиков. Но здесь речь идёт о больших дозах, например, доза витамина Е 400 мг при его суточной потребности всего 10-15 мг. Это и к некурильщикам в плане витамина Е относится, потому как в капсуле он представлен в виде только альфа-токоферола, а в природной пище - в виде нескольких видов токоферолов. Безусловно, лучше принимать профилактически физиологические дозы, тогда вреда от них ждать не стоит. Не болейте!

Курение действительно может влиять на усвоение некоторых витаминов, однако это не означает, что вам следует полностью отказываться от их приема. Фолиевая кислота, витамин Е и Аскорутин могут быть полезны для вашего организма, особенно в контексте укрепления здоровья. Лучше всего обсудить с вашим гинекологом, какие витамины и в каком количестве подходят именно вам, учитывая вашу привычку курить. Можно также рассмотреть возможности по снижению или отказу от курения, что положительно скажется на вашем здоровье в целом.

Витамины, которые вам назначены, могут быть полезны даже для курильщиков, так как они поддерживают здоровье и компенсируют потенциальные недостатки. Однако важно учитывать, что курение может снижать эффективность некоторых витаминов, поэтому стоит внимательно следить за своим состоянием и регулярно консультироваться с врачом. Снижение или отказ от курения также окажет положительное влияние на ваше здоровье и усвоение витаминов.