Как справиться с агрессией при пограничном расстройстве личности? — вопрос №1127387

Здравствуйте. У меня диагностировано пограничное расстройство личности. И в последние пол года у меня участились вспышки гнева и агрессии. С мужем поговорить нормально не можем, с бабушкой вечно ссоримся. И все в основном из-за пустяков. Знаю, что причина всему это обида на этих людей за прошлые поступки по отношению ко мне. И поговорить на эти темы с ними пыталась, но в ответ только упреки по типу: сама виновата или глупые не логичные оправдания. Я срываюсь абсолютно на все, даже на предметы. Лечение прекратила 1.5 месяца назад. Устала ходить как зомби и ничего не чувствовать. У меня только два выхода? Принимать лекарство и быть оболочкой себя или чувствовать слишком много?