У меня сахарный диабет? — вопрос №373505

Показатель сахара в 6,5 ммоль/л действительно указывает на предиабет, и это не обязательно означает, что у вас уже есть сахарный диабет. Вам важно предпринять шаги по нормализации уровня сахара. Рекомендуется скорректировать питание, уменьшив количество сахара и углеводов, а также включить регулярные физические нагрузки. Обратите внимание, что возможно стоит проконсультироваться не только с эндокринологом, но и с диетологом – они помогут составить индивидуальный план питания, что будет способствовать улучшению вашего состояния.

Уровень сахара в крови 6,5 ммоль/л на голодный желудок действительно превышает норму, которая составляет 3,9 - 5,5 ммоль/л. По стандартам Всемирной организации здравоохранения, если уровень глюкозы в крови натощак равен или превышает 7,0 ммоль/л, тогда можно говорить о наличии сахарного диабета. Однако, значение 6,5 ммоль/л может указывать на предиабет, состояние, при котором уровень сахара выше нормы, но недостаточно высок для постановки диагноза диабет. Важно будет повторить анализ в другой день, так как уровень сахара может колебаться в зависимости от различных факторов. Кроме того, если есть симптомы, такие как жажда, частое мочеиспускание или усталость, также обязательно сообщите об этом своему врачу. Снижение уровня сахара в крови может быть достигнуто несколькими способами. Во-первых, стоит обратить внимание на свой рацион питания. Снизьте количество сладостей и углеводов с высоким гликемическим индексом, предпочитая белковые продукты, овощи и продукты с высоким содержанием клетчатки. Регулярная физическая активность тоже играет важную роль в контроле уровня сахара в крови, поэтому рекомендую включить физические упражнения в повседневную жизнь – это может быть даже обычная прогулка. Нормализация веса также существенно поможет в улучшении состояния. Важным шагом будет консультация с врачом-эндокринологом для дальнейших исследований и, при необходимости, назначения терапии или дополнительных анализов. Не откладывайте визит к врачу, чтобы выяснить свои возможности и здоровье в целом.