Как улучшить качество сна при панических атаках? — вопрос №783119

Здравствуйте! Лечилась я с 2009 года от Паническиих атак , на протяжении 13 лет. Посещала психотерапевта. Назначалось комплексное лечение , пропивала Феназепам, Рексетин, Флуоксетин, Фенебут, Атаракс. Всё вроде ничего. Но последние 4 года меня преследует плохой сон. Когда начинается фаза засыпания и крепкого сна, у меня резко останавливается дыхание, голова пульсирует, сердце колотится, руки потные, воздуха не хватает. Так я вскакиваю и бегу открывать окно, чтобы подышать. И это происходит почти каждую ночь. На случай у меня есть Феназепам ситацуонно. Но пить его постоянно нельзя. Пошла к психиатру. Он сказал, что надо наладить сон и выписал таблетки Тералиджен. Пропила подчти пачку 50 таблеток. Стало чуть лучше, но всё равно не помогает. Как мне избавиться от этого недуга, очень тяжело. Не хотелось бы подсаживаться опять длительно на таблетки, так как целый день чувствую себя хорошо, только вот ночью. От тералиджена хожу целый день сонная. Помогите пожалуйста подобрать какой нибудь препарат. Спасибо.