Требования врача при нормальном ИМТ худеть до нижней границы нормы — вопрос №1545898

Добрый день! Главный критерий здоровья, это отсутствие метаболических нарушений. Определяется это очень просто. Ваша талия должна быть меньше 80 см. Если это так, то риск сердечно сосудистых катастроф минимальны. Хорошо бы, в идеале, иметь хорошую мышечную массу. А это адекватная и посильная физическая активность. Снижать дальше вес и следовать каким-то стандартам нет смысла.

Добрый день. Нормальными показателями является ИМТ 18.5 — 25, и объем талии менее 80 см, если Вы укладываетесь в эти показатели, никакие меры по снижению массы тела Вам не нужны.

Здравствуйте. При нормальном ИМТ (23–24), адекватной мышечной массе и проценте жира, подтверждённом биоимпедансом, снижать вес до ИМТ 19–20 нет медицинских оснований для большинства женщин старше 50 лет. Такие рекомендации могут появляться только при чётких медицинских показаниях, например: выраженный инсулинорезистентный синдром с метаболическими нарушениями, тяжёлое течение остеоартроза суставов при нагрузке, подготовка к определённым видам лечения (например, к операциям), неалкогольная жировая болезнь печени, апноэ сна или гипертония, плохо контролируемая на фоне текущей массы тела. В остальных случаях, особенно при хорошем самочувствии, нормальном метаболизме и сохранении жизненных сил, такие «жесткие» цели могут отражать субъективные эстетические взгляды врача, а не объективную необходимость. Если снижение веса ухудшает самочувствие — это не ваш путь. Поддерживать здоровье можно и при ИМТ 23, ориентируясь на функциональность, силу, уровень энергии и удовлетворённость жизнью.

Все индивидуально. Борцам сумо наоборот советуют поправится. Если организм ощущает себя комфортно, то на вес можете вообще внимание не обращать. Главное — подвижный образ жизни. Вес может быть у Вас и за счет мышечной массы.

Здравствуйте! Непонятно с какой целью, это не соответствует клиническим рекомендациям. ИМТ в норме до 25.