Как лечить дегенеративные изменения коленного сустава? — вопрос №532938

Здравствуйте, появилась боль в колене больше месяца назад после активных игр, особенно при подъеме по лестнице имеется острая стреляющая боль, сделал мрт вчера, результаты такие: суставная щель неравномерно сужена суставной хрящ истончен в области пятна контакта мыщелков. Отмечаются краевые заострения мыщелков бедренной и большеберцовой костей. Заключение :признаки начальных дегенеративных изменений левого коленного сустава внутреннего миниска и передней крестообразной связки. Контузионный и трабекулярный отёк дистального эпифиза бедренной кости. Подскажите пожалуйста как лечить, что мазать что пить, чтобы восстановить свой хрящ, который возможно трётся из за этого и болит. Фото мрт приложил, если подскажите я скину деньги