Что делать с болями в ногах после длительного сидения? — вопрос №171192

Стоит обратить внимание на то, что длительное сидение может приводить к застойным явлениям в венах. Помимо разогревающих мазей, можно воспользоваться гелями с охлаждающим эффектом, которые уменьшат отечность и дискомфорт. Регулярные физические упражнения, такие как простые прогулки или выполнение упражнений для ног, также помогут улучшить циркуляцию крови и снизить напряжение. Обязательно нужно следить за тем, чтобы он менял положение ног и делал перерывы для движения.

Используйте мази НПВС (диклофенак, кетонал). ЕСли боли сохраняются более суток без динамики, покажитесь травматтологу и ангиохирургу.

Боли и дискомфорт в ногах, возникающие после длительного сидения с согнутыми ногами, могут быть связаны с перенапряжением мышц и сухожилий. Рекомендую использовать разогревающие мази, такие как мазь с капсаицином или ментолом, которые помогут улучшить кровообращение и снять напряжение. Также полезно делать легкие массажа и уделять внимание растяжке мышц. Обязательно следите за положением тела во время работы, делайте перерывы для разминки и, если боли сохранятся, все же стоит обратиться к врачу для более глубокого обследования.