Страх, нахожусь в прострации — вопрос №1610771

Здравствуйте; если терапевт исключил все соматические причины вашего состояния (железодефицит, дефицит витамин В12, заболевания щитовидной железы, дефицит витамина Д, др заболевания), то лучше обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту для медикаментозной и поведенческой терапии вашего состояния.

Добрый день! Не хватает информации, что предшествовало этому страху? Тревожа какие-то незавершенные дела. Ответственность за то, что кажется вам не под силу. Необходимо разобраться с тем, или с теми кто тревожит, чтобы с языка эмоций перевести на язык действий и закрыть этот файл в голове.

Здравствуйте. Описанные симптомы характерны для тревожного расстройства. Для лечения подобного состояния следует обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Если состояние выражено значительно, то возможно следует рассмотреть вопрос стационарного лечения.

Добрый день. У Вас выраженное тревожно расстройство. Нужно обратиться к психотерапевту/психиатру за помощью. Пока можно рекомендовать дыхательные упражнения.

Ирина Вячеславовна, спасибо большое

Здравствуйте. Рекомендую обратиться к психотерапевту. Важно так же понаблюдать за состоянием, возможно, есть фактор, влияющий на вас — стресс, режим дня, питание, отношения в коллективе.

Добрый день. Вам необходим очный прием психотерапевта. Ваше состояние характерно для тревожного расстройства. После опроса, доктор порекомендует необходимую терапию.

Добрый день! Ставить диагноз заочно по описанным симптомам — дело неблагодарное. Необходима очная консультация специалиста. Предварительно можно для самодиагностики пройти тест «Шкала тревоги Бека», а также исключить начало климактерического перехода.

Добрый вечер! Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т. д. А далее обратиться к психиатру очно. И начать работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Каких мыслей Вы боитесь? Вы придаёте мыслям важность. А почему? Есть ли какие-то переживания в жизни? Что-то происходит дома, в семье? Разделите мысли на реальные и надуманные. Какие мысли у Вас? Насколько они рациональны? Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации — с психотерапевтом.

Здравствуйте! Диагностикой и лечением вопросом связанных со страхами, тревогой занимаются не терапевты, а профильные специалисты: психиатры или врачи-психотерапевты. При выборе врача рекомендую ориентироваться на то, чтобы основной упор делался именно на психотерапию, которая должна изменить Вас и ваше отношение к тревоге и страхам. Препараты могут применяться, но не всегда играются вспомогательную роль в лечении.

Здравствуйте! Действительно, вы описываете признаки тревожного расстройства, возможно, с элементами деперсонализации/дереализации (ощущение «прострации», жизнь «на автомате»). Важно понимать, что это обратимое состояние, хотя может казаться, что оно уже не закончится. Такое расстройство успешно лечится если, не затягивая, обратиться очно к психотерапевту. Врач исключит другую патологию и распишет лечение (психотерапия, препараты при необходимости) Чем можно помочь себе сейчас: Дыхание 4-7-8: вдох на 4 сек, задержка на 7, выдох на 8. Повторять 3-5 циклов. Прогрессивная релаксация по Джекобсону (напрягайте и расслабляйте мышцы по очереди, это снижает телесное напряжение). Книга Р. Лихи «Свобода от тревоги»

Добрый день! рекомендую Вам к прочтению «Ловушка счастья» Раса Хэрриса, и конечно же терапию у клинического психолога, который работает с данным запросом. Здоровья Вам!