Стоит ли становиться вегетарианкой? — вопрос №774595

Переход на вегетарианство может быть полезен, но важно сбалансировать рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом, чтобы избежать недостатка витаминов и минералов.

Становиться вегетарианкой можно, но важно учитывать вашу индивидуальную предрасположенность к дефициту питательных веществ, особенно в условиях худого телосложения. Обратите внимание на дополнительные источники белка, такие как бобовые и орехи, и подумайте о добавлении специальных витаминов, особенно группы В и омега-3, чтобы поддерживать здоровье кожи и общее состояние организма. Консультация с врачом поможет вам определить оптимальную стратегию питания.