Стоит ли принимать успокоительное перед соревнованиями? — вопрос №1314252

Перед соревнованиями лучше не принимать успокоительные препараты без рекомендации врача. Постарайся использовать методы контроля стресса, такие как дыхательные упражнения или медитация.

Принимать успокоительные препараты перед соревнованиями без консультации врача не рекомендуется, так как они могут негативно повлиять на вашу реакцию и физические способности. Вместо этого стоит обратить внимание на более естественные методы снижения тревожности. Попробуйте использовать практики визуализации, где вы представляете себя на ринге, уверенно и спокойно выполняющим все движения. Также полезно проводить разминку и растяжку перед выходом, что поможет вам расслабиться и улучшить пластику движений. Если тревожность сильно беспокоит, стоит обратиться к специалисту, который поможет разработать индивидуальный план подготовки к соревнованиям и обучит методам самоконтроля. Регулярные занятия йогой или физической активностью также помогут вам лучше справляться со стрессом в долгосрочной перспективе.