Какие витамины и лекарства помогут повысить фертильность? — вопрос №1103828

Для повышения фертильности важно обратить внимание на образ жизни и рацион. Рекомендуется принимать витамин С, витамин Е, цинк и фолиевую кислоту, так как они могут улучшать качество спермы. Также стоит рассмотреть возможность приема препаратов с аргинином и коэнзимом Q10, которые могут положительно сказаться на сперматогенезе. Однако прежде чем начинать прием каких-либо добавок или лекарств, лучше проконсультироваться с врачом для того, чтобы разработать индивидуальный план лечения, учитывающий ваши анализы и общее состояние здоровья.

Помимо указанных витаминов и минералов, важно учитывать и другие аспекты, способствующие улучшению фертильности. В вашем случае, с результатом мар-теста 11%, стоит обратить внимание на репродуктивное здоровье в целом. Рекомендуется дополнительно включить в рацион Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению обмена веществ и могут положительно влиять на качество спермы. Также не забывайте об антисоксидантах, таких как селен, который может уменьшить окислительный стресс. Регулярная физическая активность играет важную роль в поддержании нормального уровня тестостерона и улучшении качества спермы, так что стоит уделить этому должное внимание. Избегайте стрессовых ситуаций и неправильного питания, поскольку они могут негативно сказаться на фертильности. Наконец, обязательно перед началом любых программ приема добавок или лекарств проконсультируйтесь с врачом-репродуктологом для составления персонализированного плана, а также для анализа ваших актуальных анализов и состояния здоровья.