Как справиться со спазмами мышц спины? — вопрос №595282

Периодически, минимум 2 раза в год, уже несколько лет, начинают происходить спазмы мышц спины.Из интернета делаю различные упражнения. Массаж спины не помогает. Почти всегда помогает иглоукалывание. Но это несколько накладно для медика пенсионера. В последнее время систематически пью миорелаксанты и колю вит. гр.В. Но совсем спазмы не проходят, только боли не до слез и крика. Дома толком не могу ничего делать, постоянно тру место спазма рукой, в не острый период помогает отвлечь. На Rгр. есть некоторые отклонения, но врачи говорят, что это не может повлечь спазмы мышц... Подскажите, что еще делать. С уважением Галина.