Сколько творога и йогурта давать ребенку? — вопрос №126613

Количество творога и йогурта, которое следует давать ребенку, зависит от его возраста, веса, активности и индивидуальных потребностей в питательных веществах. Для детей, которые уже начали есть твердые продукты, йогурт и творог могут стать отличными источниками кальция и протеинов. Обычно рекомендуется давать детям от 1 года до 3 лет около 100–200 г молочных продуктов в день, включая йогурт и творог. Ваши порции — 200 г йогурта и 100 г творога — могут быть немного выше рекомендуемой нормы для ребенка, особенно если он получает достаточно других источников белка и кальция из рациона. Однако если у вашего ребенка хороший вес и нормальный стул, это может быть вариантом, который подходит вашему ребенку. Всегда важно учитывать индивидуальные особенности и, если есть сомнения, проконсультироваться с педиатром для получения более персонализированных рекомендаций.

Определенное количество творога и йогурта для ребенка может варьироваться, поэтому важно учитывать множество факторов, таких как возраст, физическая активность и другие источники кальция и белка в рационе. Ваши порции — 200 г йогурта и 100 г творога — могут превышать рекомендуемые нормы для ребенка от 1 до 3 лет, но если у вашего ребенка хороший вес и нормальный стул, это может свидетельствовать о том, что эти порции подходят именно ему. Однако стоит помнить, что разнообразие в рационе также важно. Включение других молочных продуктов, а также овощей, фруктов и злаков поможет обеспечить более широкий спектр необходимых питательных веществ. Кроме того, модификация объема молочных продуктов также может зависеть от того, получает ли ребенок достаточное количество жиров и углеводов из других источников. Если у вас есть возможность, рекомендую обсудить ежедневный рацион с педиатром, чтобы убедиться, что все потребности вашего ребенка учтены. Также можно обратить внимание на то, как ваш ребенок реагирует на такое количество молочных продуктов — важно, чтобы не было никаких признаков непереносимости или аллергии.