Сколько сухофруктов можно давать детям? — вопрос №1151269

Детям от 3 до 8 лет можно давать 30-50 граммов сухофруктов в день. Курага, изюм и чернослив действительно являются отличным выбором, так как они богаты витаминами и полезными минералами. Кроме того, обратите внимание на такие сухофрукты, как финики и яблоки, которые также хорошо усваиваются детским организмом. Что касается времени приема, лучше всего предлагать сухофрукты между основными приемами пищи. Это не только обеспечит организм энергией, но и поможет избежать перегрузки желудка. Важно помнить о разнообразии: комбинируя разные виды сухофруктов, вы обеспечите ребенка необходимыми питательными веществами. Также рекомендуется предварительно замачивать сухофрукты в воде на несколько часов, чтобы они стали мягче и более легко усваивались.

Для детей от 3 до 8 лет можно давать 30-50 граммов сухофруктов в день. Хорошо подойдут курага, изюм и чернослив. Лучше давать их между приемами пищи, чтобы не нагружать желудок.