Сколько часов сна нужно ребёнку? — вопрос №526658

Ночной сон для вашей дочери должен составлять 10-13 часов в сутки, включая возможный дневной сон. Если она проявляет усталость днем, стоит продолжать укладывать её на короткий дневной сон, так как это поможет восстановить силы. Обратите внимание на её самочувствие и настроение, и если она хорошо себя чувствует, возможно, можно уменьшить количество дневных спокойных моментов.

Для ребенка в возрасте 3-4 лет, как ваша дочь, необходимо примерно 10-13 часов сна в сутки. Эта сумма включает как ночной сон, так и, возможно, дневной. Обычно дети этого возраста уже начинают постепенно отказываться от дневного сна, но многие все еще нуждаются в нем, особенно если они много играют или активно занимаются. Дневной сон может быть полезен для восстановления сил и улучшения настроения. Обычно к 4-5 годам большинство детей уже не нуждаются в дневном сне, но некоторые продолжают его укладываться до 6-7 лет. Если ваша дочь по-прежнему проявляет признаки усталости или капризности в послеобеденное время, возможно, стоит продолжать укладывать ее на дневной сон, хотя бы на короткий период. Важно также следить за общим состоянием и настроением ребенка: если она хорошо себя чувствует и не проявляет знаков усталости, можно обойтись без дневного сна.