Что делать с вечерним вздутием живота? — вопрос №1255359

Вздутие живота может быть связано с несколькими факторами, включая пищеварительные расстройства, чувствительность к определенным продуктам или нарушения в моторике кишечника. Поскольку вы уже стоите на учете у гастроэнтеролога, важно обсудить свои симптомы с врачом, который может предложить анализы для исключения более серьезных проблем. Попробуйте обратить внимание на продукты, которые вы употребляете, возможно, некоторые из них вызывают у вас метеоризм. Рекомендуется избегать газированных напитков, бобовых, капусты и быстрых углеводов. Одновременно, включение в рацион ферментированных продуктов, таких как йогурт или кефир, может способствовать улучшению кишечной микрофлоры. Однако, учитывая вашу историю гастрита и других заболеваний, лучше всего ориентироваться на личные рекомендации вашего врача.

Вечернее вздутие живота может быть связано с особенностями вашего питания, в том числе с теми продуктами, которые вы употребляете в течение дня. Попробуйте вести пищевой дневник, фиксируя все, что едите и когда это происходит, чтобы выявить возможные триггеры. Также обратите внимание на режим питания: регулярные приемы пищи и тщательное пережевывание могут помочь улучшить пищеварение. Возможно, имеет смысл обсудить с гастроэнтерологом возможность добавления пробиотиков или других вспомогательных средств для улучшения микрофлоры кишечника. Постарайтесь избегать стресса и следовать рекомендациям врача для уменьшения симптомов.