Вопрос закрыт

Как преодолеть страх перед визитом к специалисту? — вопрос №754352

Алиша, 18 лет, женский пол
27 сентября 2022 г. в 03:40
плохое отношение к еде, день ем, день не ем. надеюсь, вся еда в мире исчезнет. слишком уделаю внимание к фигуре, ничего в себе не нравится. а также мысли о суициде, хочу умереть при каждой эмоциональной вспышке. как избавиться от страха пойти к специалисту?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Справиться со страхом перед визитом к специалисту можно, если использовать несколько подходов. Важно создать для себя комфортную обстановку и постараться понять, какие именно моменты вызывают беспокойство. Возможно, это неизвестность и страх быть непонятым. Пробуйте заранее подготовиться к встрече: запишите основные вопросы и проблемы, которые вас беспокоят. Это поможет вам структурировать свои мысли и подготовить ответы на возможные вопросы врача. Проблемы с приемом пищи и отрицательное отношение к своему телесному образу могут идти рука об руку с эмоциональными состояниями. Я рекомендую вам сосредоточиться на поиске поддержки. Это может быть как близкий человек, так и профессионал; возможность выразить свои чувства может значительно облегчить ваше состояние. Можно попробовать начать с беседы с консультантом или психологом, заранее обговорив с ним свои ощущения и страхи. Также рассмотрите возможность анонимного обращения в центры поддержки или на горячие линии, где вы сможете обсудить свои переживания в безопасной атмосфере. Конкретные шаги помогут вам наладить контакт со своими эмоциями и снизить уровень тревоги. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и работа над собой требует времени и терпения. Вы имеете право на помощь и поддержку, и решение обратиться за ней — это уже большой шаг вперёд.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание страха перед обращением к специалисту - это первый шаг к его преодолению. Многие испытывают подобные чувства, но важно знать, что психотерапия и консультации психиатра могут значительно улучшить качество вашей жизни. Начните с маленьких шагов: поговорите с близким человеком о своих переживаниях, возможно, это поможет снизить тревогу. Помните, что врачи - это профессионалы, которые готовы помочь вам без осуждения. Фокусируйтесь на том, что поиск помощи - это проявление силы, а не слабости. Если вам сложно сделать первый шаг, попробуйте записаться на анонимную консультацию или воспользоваться горячими линиями поддержки. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и здоровым, и обращение за помощью - важный шаг в этом направлении.

Похожие вопросы
Могут ли антидепрессанты вызывать агрессию и раздражительность?
Аноним
25 июня 2023 г. в 13:26
Здравствуйте! У меня проблемы в отношениях с мужем. Он стал равнодушным, раздражительным и злым, хотя раньше был любящим. Он принимает антидепрессанты...
2 ответа
Как справиться со страхом и тревогой?
Аноним
17 ноября 2017 г. в 12:10
Здравствуйте. У меня постоянный страх, что муж может изменить, и я переживаю, когда сижу за рулем, что может произойти авария. Эти мысли приводят к...
2 ответа
Какие антидепрессанты можно принимать при послереволюционной депрессии?
Аноним
22 февраля 2017 г. в 13:11
Здравствуйте, подскажите, какие антидепрессанты можно принимать при депрессии, которая возникла после развода? Я понимаю, что назначить лечение без...
2 ответа
Нужна ли помощь психотерапевта для дочери?
Аноним, 16 лет, женский пол
14 июля 2020 г. в 17:44
Добрый день! Моя дочь, которой 16 лет, за последний год значительно снизила вес с 55 кг до 43 кг из-за страха поправиться. У нее обнаружен гастрит с...
2 ответа
Как помочь дочери справиться с изменениями в поведении?
Аноним
02 мая 2016 г. в 23:17
Здравствуйте! У меня 16-летняя дочь, и я заметила, что в последнее время её поведение сильно изменилось. Сначала она решила похудеть, потом у неё...
2 ответа
Что делать, если боюсь принимать антидепрессанты?
Пациент, 23 года, женский пол
12 ноября 2024 г. в 05:01
У меня изъяли ребенка и попросили лечиться у психолога т. к.были нервные срывы, психиатр назначал адипресанты, я боюсь пить из-за побочек что делать?
3 ответа
Как справиться с компульсивным перееданием и бессонницей?
Пациент, 24 года, женский пол
04 ноября 2024 г. в 19:34
Здравствуйте, уже не первый год беспокоят приступы компульсивныз перееданий, когда абсолютно теряется контроль, поправлялась в 15 лет с 53 до 75 кг за...
1 ответ
Как нервная анорексия влияет на подсознание?
Юля, 21 год, женский пол
10 марта 2024 г. в 12:09
Здравствуйте скажите пожалуйста нервная анарексия как влияет на подсознание
2 ответа
Почему продолжается набор веса после психотерапии?
Катя, 24 года, женский пол
04 мая 2022 г. в 20:52
Всегда был вес нормальный до 19 лет (питание было хаотично ,что хотела ела) Но после 19 лет началась ПА, депрессивное состояние , тревожное...
1 ответ
Как справиться с последствиями строгой диеты и психоэмоциональными проблемами?
Дарья, 14 лет, женский пол
02 ноября 2020 г. в 21:59
Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 14 лет. За последние полгода я путем диет и тренировок похудела с 87 до 52 кг при росте 162см. На данный момент я...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Череповец
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12169 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Череповец
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Чуралев Денис Валерьевич - Череповец
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут