Как быстрее восстановиться после травмы паховой связки? — вопрос №501920

Потянул правую паховую связку примерно две с половиной недели назад. При подъеме колена к туловищу ощущается образование шарика. При вращательных движениях правой ноги редко возникают хрусты в районе тазобедренного сустава. Мазал 2 недели противоспалительной мазью ДипРилиф. Боль раньше проявлялась с утра и при сильном кашле, образование выпуклостей нету. Две с половиной недели нахожусь в состоянии покоя, полностью отказался от физических нагрузок. Вопрос. 1. Сколько происходит такое восстановление ? 2. Можно ли плавать в бассейне ? занятие 40 минут свободного плавания. 3. Нужно ли приобретать бондаж на тазобедренный сустава правой ? 4. Можно ли при использовании бондажа заниматься боксом ? Бондаж во вложении