Как избавиться от пяточной шпоры? — вопрос №1319045

Пяточная шпора - это распространенное состояние, часто связанное с воспалением фасции стопы. Если после блокад и ударно-волновой терапии вы заметили временное облегчение, это может указывать на необходимость комплексного подхода к лечению. Рекомендую рассмотреть дополнительные методы, такие как физиотерапия, подходящие ортопедические стельки или специфические упражнения для растяжения и укрепления мышц стопы. Также важно избегать попыток восстановить активность слишком быстро и продолжать следить за весом, так как он может влиять на нагрузку на пятки. Консультация с ортопедом может помочь уточнить дальнейшие шаги и возможные варианты лечения.

Помимо уже принятых мер, возможно, стоит рассмотреть реализацию программы по стабилизации состояния стопы, включая регулярные занятия лечебной физкультурой. Это поможет укрепить мышцы и улучшить их функциональную активность. Кроме того, старайтесь следить за состоянием обуви и по возможности использовать индивидуально подобранные стельки для снижения нагрузки на пяточную область. Если улучшения не будет, стоит обратиться к специалистам для дальнейшей диагностики или для назначения более ощутимого лечения.