Как справиться со страхом и тошнотой в транспорте? — вопрос №675237

Здравствуйте! Вам нужно обратиться к врачу психотерапевту (психиатру), который после консультации порекомендует индивидуальное лечение, основным элементом которого должна быть психотерапия.

Ваши симптомы связаны с психо-вегетативным расстройством и обострением гастрита, что подтверждается назначенным лечением. Для уменьшения страха и устойчивости к тошноте важно продолжать комплексное лечение, включая назначенные препараты. Кроме того, рекомендую обратиться к психотерапевту для проведения сеансов когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективно помогает справляться с тревогой и фобиями. Практикуйте дыхательные упражнения и методы релаксации перед поездками, старайтесь постепенно адаптироваться к путешествиям, начиная с коротких поездок. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно сообщите лечащему врачу для корректировки терапии.

Психо-вегетативное расстройство в сочетании с обострением гастрита действительно может вызывать симптомы, описанные вами — тошноту и страх при поездках. Лечение, назначенное терапевтом, корректно направлено на устранение физических симптомов и стабилизацию нервной системы. Однако важно понимать, что устойчивое улучшение достигается комплексным подходом. Рекомендуется продолжать прием выписанных препаратов и дополнить терапию консультацией психотерапевта, особенно специалиста по когнитивно-поведенческой терапии. Она поможет разобрать причины страха и отработать техники, которые уменьшат тревогу и страх перед поездками. Практика дыхательных упражнений и методов релаксации непосредственно перед и во время поездок будет способствовать снижению симптомов. Также стоит постепенно увеличивать время пребывания в транспорте, начиная с коротких маршрутов, чтобы адаптироваться к ситуации без сильного стресса. Кроме того, консультация гастроэнтеролога может быть полезной для коррекции гастрита, поскольку постоянное раздражение желудка усиливает тошноту. Не исключено использование биологически активных добавок или диетических рекомендаций, направленных на уменьшение воспаления слизистой желудка. Если несмотря на все усилия состояние сохраняется или ухудшается, необходим повторный визит к врачу для коррекции лечения и оценки необходимости назначения других медикаментов, например, антидепрессантов или анксиолитиков. Важно не избегать поездок полностью, так как изоляция может усугублять тревогу.