Как справиться с тревожностью после инсульта? — вопрос №750245

Важно понимать, что тревожность после инсульта может быть нормальной реакцией на стресс и изменения в жизни. Работайте над созданием поддерживающей атмосферы дома, помимо обращения к специалистам. Рассмотрите возможность внедрения привычек, которые помогут вашей маме чувствовать себя более уверенно, таких как медитация или йога. Также полезно обратить внимание на режим сна и питания. Общение с людьми, пережившими похожие ситуации, может положительно сказаться на её эмоциональном состоянии.

Паническая тревога и повышенное давление могут быть следствием эмоциональных изменений после инсульта. Важно поддерживать вашу маму и создать для неё спокойную обстановку. Регулярные занятия физической активностью и прогулки на свежем воздухе могут помочь снизить уровень тревожности. Рассмотрите возможность обращения к психотерапевту, который сможет научить её техникам релаксации и управления стрессом. Не забывайте о важности регулярного контроля артериального давления и, при необходимости, назначения медикаментозного лечения. Команда специалистов, включая невролога и психолога, сможет обеспечить комплексный подход к её восстановлению и улучшению качества жизни.