Как бороться с прыщами в подростковом возрасте? — вопрос №224774

Здравствуйте, Дарья! По поводу косметического ухода важно проконсультироваться с опытным косметологом, чтобы подобрать средства по типу кожи с учетом проблем. В питании в первую очередь исключить сладкое, весь сахар, конфеты, кондит. изделия, копчености, жареное, острое, консервы и маринованные продукты. ограничить молочные продукты, желательно исключить молоко в чистом виде, а кисломолочные - не более 3х раз в неделю. Увеличить количество воды в день (40 мл на 1 кг веса) и не менее 400 г зеленых овощей (особенно кабачки, брокколи, тыква, зелень и др.).

Проблема появления прыщей в подростковом возрасте действительно вызвана гормональными изменениями, которые происходят в организме. Помимо уже упомянутой гигиены, важно учесть несколько моментов. Избегайте чрезмерного использования косметики, так как она может забивать поры. Если вам необходимо использовать макияж, выбирайте некомедогенные продукты, которые не способствуют образованию прыщей. Кроме того, следует помнить о том, что стресс тоже может ухудшать состояние кожи, поэтому важно находить время для отдыха и заниматься чем-то приятным. Вы можете рассмотреть возможность включения в свою диету продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами — они могут помочь улучшить состояние кожи. Это рыба, орехи, семена льна и авокадо. Что касается гелей, я рекомендую обратить внимание на марки, такие как "Bioderma", "La Roche-Posay" и "Vichy", которые предлагают эффективные средства с активными компонентами, такими как салициловая кислота и ниацинамид. Обязательно консультация дерматолога, который проведет осмотр и подберет наиболее подходящие средства для вашего типа кожи.

Прыщи в подростковом возрасте – это распространенное явление, связанное с изменениями гормонального фона. В первую очередь, важно следить за гигиеной кожи: очищать её дважды в день с помощью мягких очищающих средств. Подойдет гель с салициловой кислотой или пероксидом бензоила, которые помогают уменьшить воспаление и очищают поры. Также стоит обратить внимание на свой рацион. Постарайтесь уменьшить количество сладостей, фастфуда и жирной пищи, добавьте в рацион больше фруктов, овощей и воды. Рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, который поможет подобрать индивидуальные средства для ухода за кожей и при необходимости назначит лечение.