Проверить результаты анализов — вопрос №1623075

Здравствуйте, Анастасия! По анализам выявлен повышенный холестерин, связано скорее всего с нарушением питания- высокоуглеводная диета, с этим связано и повышение глюкозы. Гликированный гемоглобин в норме. Есть ли у Вас повышенная масса тела? У родственников есть сахарный диабет?

Здравствуйте! Гликированный гемоглобин 5,1 это указывает на нормальные значения. Обычно доверяют этому показателю , если глюкоза повышена. Так как Гликированный гемоглобин оценивают в течение 3х месяцев Повышение общего холестерина может быть связаны с погрешностью в питании, наследственными гиперхолесткринемиями, вследствие нарушения желчеетока.( застоя желчи) Уровень холестерина не зависит от стресса. Если холестерин повышен в молодом возрасте у человека с нормальной массой тела, то, скорее всего, мы имеем дело с генетической особенностью его обмена. Обычно у ближайших родственников (мать, отец) есть повышенный уровень холестерина. В таких случаях врачи рекомендуют: употреблять больше: -овощи и фрукты -большое количество клетчатки, должны составлять около 60% рациона. Овощей нужно съедать ежедневно 400 г (треть в свежем виде) и 200 г зерновых продуктов. -Преобладание в рационе растительных масел. -2-3 яйца в неделю -Мясо рыбы, курицы и индейки. Количество соли минимальное. Употребление воды из расчета 30 мл на 1 кг тела Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день. Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю Здоровья 🩷

Наталья Александровна, нет у меня все худые в семье . И я 54 кг. У родственников нет сахара .

Ксения Геннадьевна, у мамы повышен холестерин да. А так я баловалась пирожными тортами шоколадом ……сейчас не ем

Ксения Геннадьевна, я клетчатку купила рассыпчатую .. добавляю в йогурт кефир на ночь по 2 ст ложки . Можно так вечером принимать ?

Здравствуйте. Холестерин повышен из-за бесконтрольногоупотребления пищи, и также наследственность играет роль. Есть такое понятие (наследственное повышение холестерина). Завышенные цифра инсулина это ваше питание придерживайтесь или ограничивайте в своем рационе быстрые углеводы. В качестве профилактики можно рассмотреть хлорофил ( благоприятно воздействует на снижение холестерина и инсулина)

В Вашем возрасте привести в норму ходе скрин нужно с помощью питания. Пересмотрите рацион, уберите быстрые углеводы, жирную пишу, ограничьте все виды масла, семечки, орехи. Питьевой режим и, конечно, физические упражнения. Контроль глюкозы и холестерина раз в год при прохождении диспансеризации. С уважением!

Настя, на фоне повышения холестерина доказала свою эффективность: средиземноморская диета и dash диета. Важно исключить и ограничить именно животные жиры: Красное жирное мясо нужно убрать, убрать копчености и полуфабрикаты, оставить можно белое мясо, рыбу. Фрукты, овощи и орехи хорошо нормализуют холестерин. Регулярная физическая активность - по 30-40 минут в день - так же помогает снижать холестерин (плавание или бег или быстрая ходьба) Клетчатку добавляйте как привыкли, не возбраняется . Омегу 3 тоже не забывайте 🩷