Как справиться с провалами в памяти при дисциркуляторной энцефалопатии? — вопрос №1304632

Уважаемая Марина. Помочь Вам онлайн не возможно, слишком много проблем. Обратитесь к неврологу.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть тревожной и вызывает много вопросов. Провалы в памяти, которые вы пережили, а также последующие головные боли и другие неприятные симптомы, могут быть связаны с развитием дисциркуляторной энцефалопатии, что говорит о нарушениях в мозговом кровообращении. Стрессовые события в вашей жизни, такие как потеря сына, также могли оказать значительное влияние на ваше настроение и когнитивные функции. Важно понимать, что ваша беспокойность о состоянии памяти и общем самочувствии абсолютно оправдана. Вам стоит вести регулярное наблюдение у невролога, который сможет адаптировать терапию в зависимости от изменений в вашем состоянии. Это может включать в себя как медикаментозное лечение (антидепрессанты, ноотропы и сосудистые препараты), так и немедикаментозные подходы, такие как терапия, направленная на улучшение памяти и когнитивных функций. Рекомендую вам также заняться физической активностью, как прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения, поскольку они могут положительно влиять на кровообращение и общее состояние здоровья. Кроме того, полезно будет участвовать в мозговых упражнениях: разгадывание кроссвордов, чтение, изучение новых навыков или языков способствует активизации когнитивной функции. Не забывайте о важности поддержки близких и социальных контактов. Проведение времени с друзьями и семьей, участие в общественных мероприятиях может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. В дополнение, постарайтесь следить за режимом сна и питанием, употребляя продукты, богатые антиоксидантами (фрукты, овощи, орехи) и избегая стрессов, когда это возможно. Все эти изменения могут помочь вам чувствовать себя лучше, укрепить память и замедлить процесс ухудшения когнитивных функций. Обсудите все рекомендации со своим лечащим врачом, чтобы выбрать оптимальный курс лечения.