Что делать с болями в спине после ковидной реанимации? — вопрос №568973

Боли в спине после перенесенного тяжелого ковида могут быть связаны с длительным постельным режимом и мышечной слабостью. МРТ поможет выявить серьезные патологии, но часто причиной болей становятся спазмы мышц или нарушение осанки. Рекомендуется начать с легкой физической активности, направленной на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости. Консультация с физиотерапевтом может помочь разработать индивидуальную программу реабилитации, направленную на восстановление физической активности и уменьшение болевого синдрома.

Ситуация с болями в спине после тяжелого ковида действительно требует внимательного подхода, особенно учитывая длительное время, проведенное в постели. С учетом результатов МРТ, которые не показали серьезных паталогий, важно обратить внимание на восстановление мышечного тонуса и подвижности. Регулярные физические упражнения, начиная с легких растяжек и плавания, помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы спины. Следует избегать резких и чрезмерных нагрузок, особенно на начальном этапе реабилитации. В этом контексте, консультация с реабилитологом будет особенно полезной: специалист поможет разработать безопасную и эффективную программу физической активности, учитывая индивидуальные особенности и ограничения. Также стоит рассмотреть возможность посещения массажиста, что может помочь снять мышечные спазмы и улучшить кровообращение в области спины. Некоторые пациенты находят облегчение в регулярных занятиях йогой или пилатесом, которые очень полезны для укрепления мышц кора и улучшения осанки. Не забывайте о необходимости поддерживать правильный режим сна и использовать удобный матрас и подушку. Кроме того, если боли сохраняются или усиливаются, стоит обратиться к неврологу или ортопеду для дополнительного обследования и корректировки лечения.