Как решить проблемы с потенцией в 19 лет? — вопрос №1358339

Пациент, обратитесь к сексологу. Обращайтесь. С уважением, Гапеева Елена Михайловна. Врач-Дерматовенеролог, Дерматолог, Детский дерматолог

Проблемы с потенцией в вашем возрасте могут быть вызваны различными факторами, и важно подойти к их решению комплексно. Прежде всего, стоит отметить, что ваш стресс и тревожность перед половой близостью могут существенно влиять на качество эрекции. Это распространённая проблема, особенно среди молодых мужчин. Рекомендую вам попробовать снизить уровень стресса. Это можно сделать через занятия спортом, медитацию или йогу, которые помогают расслабиться и снизить тревожность. Также следует учитывать ваше физическое состояние. Лишний вес и курение могут оказывать негативное влияние на сексуальное здоровье. Постарайтесь наладить режим питания, включив в рацион больше овощей, фруктов и пищи с низким содержанием жиров. Регулярная физическая активность поможет не только в контроле веса, но и улучшит кровообращение, что благоприятно скажется на потенции. Стремитесь уменьшить потребление алкоголя, так как он также может отрицательно влиять на способности организма. Важно также обсудить ваши переживания с партнером, так как открытое общение может снизить давление и улучшить интимные отношения. Если вы почувствуете необходимость, можете обратиться к психологу или сексологу, чтобы проработать ваши страхи и тревоги. В некоторых случаях может потребоваться медицинское обследование, чтобы исключить физические причины проблем с эрекцией. Ваша зависимость от виагры не должна стать постоянной, так как это не решает основную проблему. Поэтому закончив с основами, если всё же симптомы будут продолжаться, рекомендую вам посетить врача для глубокого обследования и консультации. Профессиональная помощь поможет вам разобраться в проблеме и найти оптимальное решение.

Чтобы решить проблемы с потенцией в вашем возрасте, важно обратить внимание на несколько аспектов. Стресс и переживания перед сексуальным актом действительно могут негативно влиять на эрекцию, поэтому постарайтесь найти методы расслабления, такие как физическая активность или медитация. Смещение акцента на эмоциональную близость с партнером может помочь снизить давление. Также стоит внимательно следить за своим физическим состоянием: уменьшите потребление алкоголя, откажитесь от курения и постарайтесь нормализовать вес. Обсудите свои переживания с партнером, открытое общение может значительно улучшить вашу интимную жизнь. Если ситуация не улучшится, стоит посетить врача для более глубокой диагностики, чтобы исключить физические причины и найти подходящие решения. Не забывайте, что ваша молодость — это время для экспериментов и изучения себя, поэтому будьте терпеливы к своему организму.