Как справиться с частыми головными болями? — вопрос №1106651

Частая головная боль и просыпание в одно и то же время могут быть связаны с несколькими факторами, включая напряжение, хронический стресс или неправильный режим сна. Ваше давление 130/90 является пограничным и требует регулярного контроля. Продолжайте принимать назначенные препараты от давления, но также важно обратить внимание на образ жизни. Обратите внимание на режим сна, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, создайте комфортные условия для сна и избегайте стимуляторов перед сном, таких как кофеин. Возможно, стоит попробовать расслабляющие методы, такие как йога или медитация. Если головные боли продолжаются, рекомендуем проконсультироваться с неврологом для более глубокого обследования и определения причин ваших симптомов.

С учетом вашего возраста и текущих симптомов, важно рассмотреть не только медикаментозное лечение, но и факторы образа жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и достаточное количество воды могут помочь уменьшить частоту головной боли. Обратите внимание на условия, в которых вы спите: они должны быть темными и тихими. Если головные боли не исчезнут или будут усиливаться, стоит обратиться к неврологу для более детального обследования и поиска возможных причин.