Почему при беге в горку возникает боль внизу спины и бедре? — вопрос №1507705

Добрый день! Почти 100% — зажим ветви седалищного нерва. Классическая жалоба на компрессию ветки n.ischiadicus (седалищный нерв) от сустава L5-S1 или чуть ниже. Лечение: 1) Метод декомпрессии позвоночника («качели» краниосакральной терапии). !!! — НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ никакой мануалки, никаких вправлений позвоночника -!!!) 2) Тейпирование с целью снятия блоков, увеличения крово-, лимфоснабжения пояснично-крестцового отделов позвоночника (Никакого тейпирования «той или иной мышцы»)

Огромное спасибо!!!

Симптомы и локализация боли указывают на возможное раздражение или компрессию седалищного нерва, а также возможное вовлечение мышц и фасций, поддерживающих поясничный отдел позвоночника. Важно провести комплексное обследование, включая МРТ поясничного отдела, чтобы исключить грыжу межпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала. Кроме консультации невролога и ортопеда, имеет смысл обратиться к физиотерапевту и специалисту по спортивной реабилитации для оценки техники бега и мышечного баланса. Рекомендую также пройти курс лечебной физкультуры и мануальной терапии, которые помогут уменьшить мышечное напряжение и улучшить подвижность позвоночника. В качестве дополнения можно рассмотреть методы нейрорефлексотерапии и электростимуляции для снятия воспаления и боли. Временно следует избегать подъёмов в гору и увеличить внимание к разминке и растяжке перед тренировками, чтобы снизить риск дальнейших травм.

Ваши симптомы могут быть связаны с воспалением или раздражением седалищного нерва, а также с мышечным напряжением или проблемами с позвоночником в поясничном отделе. При подъёме в горку нагрузка на спину и мышцы бедра увеличивается, что вызывает боль и затрудняет движение. Рекомендуется обратиться к неврологу или ортопеду для проведения обследования, включая МРТ позвоночника, и назначения соответствующего лечения. Временно ограничьте нагрузки и избегайте подъёмов, чтобы не усугубить состояние.