Как принимать КОК при смене часового пояса? — вопрос №1464461

Здравствуйте. Как вам удобнее, так и продолжайте прием. В 17.00 или в 19.00 - тут несущественная разница.

По Москве

Смена часового пояса действительно может повлиять на график приема контрацептивов, таких как КОК. Вы правы в том, что в Екатеринбурге время на два часа впереди по отношению к московскому времени. В такой ситуации целесообразно продолжать принимать Жанин в привычное для вас время — по московскому времени, то есть в 17 часов. Это позволит избежать путаницы и поддерживать стабильный уровень гормонов в организме. Тем не менее, если вы планируете оставаться в Екатеринбурге на длительный срок, стоит постепенно адаптироваться к новому времени. Вы можете попробовать смещать прием на 15-30 минут каждые несколько дней, чтобы плавно перейти на местное время, однако не рекомендуется смещать график сразу же на два часа. Нужно помнить, что главное — это регулярность и соблюдение интервалов между приемами. Кроме того, не забывайте о возможных факторах, которые могут влиять на эффективность контрацептивов, таких как изменение рациона или стресс. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или сомнения, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

При смене часового пояса рекомендуется продолжать принимать КОК по привычному времени, то есть по московскому времени. Это поможет сохранить регулярность приема. Если вы хотите, можете немного скорректировать время, но старайтесь делать это постепенно, не более чем на час. Важно придерживаться регулярного графика.