Правильное ли питание для ребёнка в 1,3 года? — вопрос №1161824

Рацион вашего ребёнка выглядит довольно сбалансированным и разнообразным, с достаточным количеством белков, углеводов и жиров. Главное, чтобы он получал все необходимые витамины и минералы, а также чтобы еда была свежей и качественной.

Ваш рацион питания для ребёнка в 1,3 года действительно выглядит достаточно сбалансированным и содержит разнообразные продукты. Важно отметить, что ваш выбор молочных и мясных продуктов, а также овощей и фруктов способствует адекватному поступлению необходимых питательных веществ. Каша на завтрак с фруктами обеспечивает его энергией и витаминами. Однако я бы рекомендовал следить за тем, чтобы дневные порции динамично изменялись в зависимости от активности ребёнка, и добавлять больше разнообразия в источники белка, например, можно периодически гриль-или запекать курицу, индейку или делать овсяные запеканки с добавлением овощей. Также, обратив внимание на полдник, стоит расширить выбор между творогом и йогуртом, добавив к ним орехи или семена, если у вас нет аллергии на эти продукты. Это обеспечит дополнительный источник омега-3 и полезных жиров. Не забывайте про важность воды – пусть ребёнок выпивает достаточно жидкости в течение дня, особенно если он активно играет. В общем, вы идёте в правильном направлении, но не бойтесь экспериментировать с новыми рецептами и продуктами, так как это поможет развить вкус и сформировать здоровые привычки для будущего.