Как справиться с хроническим поносом при соблюдении диеты? — вопрос №872762

Постоянный понос действительно может быть серьезной проблемой, особенно если диагностика не выявила явных патологий. Учитывая, что вы соблюдаете диету номер 4, стоит обратить внимание на разнообразие продуктов, которые вы включаете в свой рацион. Лапша, хотя и легче переносится, не обеспечивает всех необходимых нутриентов. Попробуйте добавить к вашему меню вареную куриную грудку, нежирную рыбу и отварные овощи, такие как морковь и брокколи, которые обладают успокаивающим эффектом на кишечник. Обратите внимание на состояние ваших кишечных бактерий – в некоторых случаях могут помочь пробиотики, которые способствуют восстановлению микрофлоры. Важно также следить за общим состоянием организма – недостаток сна или хронический стресс могут усугубить вашу ситуацию. Возможно, стоит рассмотреть консультацию с психологом или диетологом для разработки более сбалансированного плана питания. Если симптомы не проходят, не стесняйтесь настаивать на более глубоком обследовании, возможно, стоит проверить уровень стрессовых гормонов или провести дополнительные тесты на пищевую непереносимость.

Повторите вопрос с результатами анализов, которые вам назначались, копрограммой, ан. кала на кальпротектин