Что делать с высоким уровнем кортизола у 12-летнего ребенка? — вопрос №330505

Высокий уровень кортизола, который вы наблюдаете, может быть вызван различными факторами, включая стресс, физическую нагрузку, а также возможные медицинские состояния. Учитывая, что ваш сын активно занимается боевыми единоборствами, интенсивная физическая нагрузка может вносить свой вклад в повышение уровня кортизола. Тем не менее, важно провести дальнейшую оценку, чтобы исключить другие возможные причины. Я рекомендую обсудить результаты анализов с вашим педиатром или эндокринологом, чтобы провести дополнительные тесты и обследования, если это необходимо, и обсудить, как можно снивелировать высокий уровень кортизола через изменения в режиме активности, питания и отдыха.

Необходимо учитывать, что уровень кортизола может колебаться в зависимости от времени суток, физической активности и эмоционального состояния. В вашем случае, высокий уровень кортизола может быть связан с интенсивными тренировками в боевых единоборствах, которые могут вызывать стресс как физический, так и психологический. Также важно обратить внимание на режим отдыха и восстановления вашего сына. Обратите внимание на качество сна, возможность расслабления и время, проведенное вне тренировок. Я рекомендую обратить внимание на следующие аспекты: 1. **Уровень стресса**: Поговорите с сыном о том, как он себя чувствует во время тренировок и в школе. Обсуждение его психологического состояния может помочь выявить причины повышенного уровня стресса. 2. **Рацион питания**: Убедитесь, что ваш сын получает разнообразное и сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Нехватка некоторых питательных веществ может влиять на уровень кортизола. 3. **Физическая активность**: Возможно, стоит рассмотреть возможность уменьшения интенсивности тренировок или внедрения дней для восстановления между ними. 4. **Сон и отдых**: Убедитесь, что сын спит достаточное количество часов и имеет время на расслабление и восстановление. Рассмотрите возможность консультации с врачом, специалистом по спортивной медицине или психологом, чтобы получить более целостный подход к управлению физической и эмоциональной нагрузкой. Наконец, продолжайте мониторить уровень кортизола и при необходимости повторите анализы через некоторое время, чтобы понять, меняется ли ситуация.

Доброе утро. Кортизол - гормон стресса. Просто так отдельно сдавать его утром малоинформативно. Рекомендовала бы Вам сдать анализ суточной мочи на кортизол, если там будет повышен, то обратиться к эндокринологу, чтобы исследовать АКТГ крови, выполнить подавительные пробы с 1 или 2 мг дексаметазона. Не болейте!