Помогите подавить тягу к пиву — вопрос №1506753

Добрый день. В вашем случае можно пойти двумя путями. Есть медикаменты с доказанной эффективностью, которые снимают, снижаю тягу к алкоголю, например, Селинкро, назначается врачом психиатром-наркологом или найти в сети врача психотерапевта, который специализируется на лечении зависимостей. Напоминаю, что врачей ищем на основании «сарафанного радио».

Здравствуйте! Возможно есть какие-то психологические причины, почему вы хотите выпить? Снимаете так напряжение? Пытаетесь что-то забыть?!

Здравствуйте! Судя по тому, как часто вы употребляете алкоголь, у вас уже сформировалась зависимость. Это проблема, которая может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. Вот признаки, которые подтверждают наличие проблемы: ● Рост толерантности (потребность в большем количестве алкоголя). ● Психологическая зависимость (желание выпить после работы). ● Регулярность употребления (почти каждый рабочий день). Что нужно делать: 1. Признать проблему и принять решение о необходимости изменений. 2. Обратиться к специалисту (нарколог, психолог). 3. Рассмотреть возможность участия в группах поддержки. 4. Найти альтернативы алкоголю для снятия стресса (спорт, хобби, новые увлечения). 5. Изменить круг общения, если он способствует употреблению. Вот несколько конкретных шагов: ● Записывайте, сколько и когда вы пьёте. ● Определите триггеры, которые вызывают желание выпить. ● Найдите способы расслабления без алкоголя. ● Установите чёткие правила (например, «не пить в будние дни»).

Здравствуйте. Вы описываете развитие психологической зависимости — когда алкоголь начинает использоваться как способ снять напряжение, «переключиться» или получить кратковременное облегчение. Это тревожный сигнал, особенно если: Вы не можете расслабиться без алкоголя. Выпивка становится регулярной, а не эпизодической. Возникает тяга именно к определённому напитку (например, пиву). Появляется самооправдание: «это просто пиво», «у всех так». Что вы можете сделать: Поставьте цель — хотя бы на 2–4 недели исключить алкоголь совсем и посмотреть на своё состояние: изменится ли настроение, сон, тяга. Найдите замену — спорт, вечерние прогулки, тёплый душ, чай с мятой, дыхательные техники, хобби. Это не банальность — мозгу нужен другой «выход» для разрядки. Отслеживайте мысли — записывайте, в какие моменты хочется выпить, что вы при этом чувствуете. Часто за этим стоит стресс, усталость, недовольство. Поговорите с психотерапевтом — особенно если самостоятельно становится сложно отследить границы нормы.

Спасибо большое за ответ. на спорт, вечерние прогулки не хватает сил на работе по 12 часов стою на ногах, думала может есть какие-то препараты что было отвращение

К сожалению, без очного приема нарколога такие препараты не выписываются, на них нужен рецепт.

Отвращение можно вызвать кодировкой. А препаратов нет.

Здравствуйте. Очная консультация с психотерапевтом позволит назначить препараты, которые помогут снизить тягу к алкоголю.

Добрый день. Попробуйте мягко снижать дозу, затем пропускать дни, дайте себе время отказаться от этой вредной привычки, к примеру месяц. И быть может получиться «договорится» с организмом. И помните — женский алкоголизм неизлечим.

Если тянет к пиву почти каждый день — это тревожный звоночек. Это нейрохимическая привычка — мозг привыкает получать «наградку» после стресса, особенно в виде алкоголя, который быстро снимает напряжение. Препараты, снижающие тягу к алкоголю. Я могу дать обзор, чтобы вы понимали, какие опции возможны, это не военная тайна. НО ВСЕ ПРЕПАРАТЫ НАЗНАЧАЮТСЯ НА ОЧНОМ ПРИЕМЕ ВРАЧА С ОЦЕНКОЙ ПОКАЗАНИЙ ИЛИ ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ. ЛЮБЫЕ ПРЕПАРАТЫ — ТОЛЬКО ПО СОГЛАСОВАНИЮ С ВРАЧОМ.!!! 1. Акампросат (Кампрал) Уменьшает тягу к алкоголю, особенно при хроническом стрессе и эмоциональной усталости. Не вызывает отвращения, но помогает не думать о выпивке. 2. Налтрексон Блокирует ощущение «кайфа» от алкоголя, если вы выпили. В результате — удовольствие от пива меньше → потребность ослабевает. 3. Дисульфирам (Эспераль, Тетурам) Создаёт стойкое отвращение к алкоголю — даже малое количество спиртного вызывает плохое самочувствие. Используется как «жесткая» профилактика с чётким решением «не пить вообще». 4. Метаболическая поддержка (легче доступна): Глицин, Магний В6, 5-HTP — мягко стабилизируют настроение и уменьшают потребность в «успокоении» алкоголем. Адаптогены (родиола, элеутерококк) — тонизируют без стимуляторов, помогают справляться с усталостью. Что ещё помогает Маленький «переходный ритуал» Тёплый душ, смена одежды, музыка — переключение с «работы» на «дом». Пивная привычка — тоже ритуал, только разрушительный. Безалкогольная альтернатива Холодный чай, напиток с имбирём, минеральная вода с лимоном — на вечер в красивом бокале, как будто пиво, но нет. Эмоциональная разгрузка 15 минут тишины, дыхание, дневник чувств, расслабляющий подкаст. Если нет ресурса на прогулку — это тоже вклад.

Спасибо огромное за такой профессиональный совет, очень доступно рассказали, меня заинтересовал пункт 4, но слышала что от глицина в сон колонит, а в заторможенном состоянии работать не получится… я вот задумываюсь к психотерапевту стоит обращаться (может не так все запущено) как мне кажется что к наркологу

Добрый день, от глицина вы спать не будете (сонливость), но и тягу к алкоголю он не уберет. Нарколог согласна, не нужен вам. А вот психотерапевт да, как раз сессии, для понимания зачем вам это и как избавиться + подкрепление медикаментозной терапией.