Как повысить продолжительность полового акта? — вопрос №796270

Для улучшения продолжительности полового акта может быть полезно обратить внимание на свое общее состояние здоровья, включая режим питания, физическую активность и уровень стресса. Также стоит исследовать техники интимной гимнастики и дыхательные упражнения, которые помогут укрепить контроль над эрекцией. Работа с психотерапевтом может помочь справиться с внутренними переживаниями и улучшить уверенность. Рекомендую начать с консультации врача для индивидуального подхода и выбора оптимальной стратегии лечения.

Проблемы с продолжительностью полового акта могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими факторами. Важно выяснить, нет ли у вас заболеваний, влияющих на сексуальную функцию, таких как диабет или проблемы с гормонами. Также стоит обсудить возможное влияние стресса или тревожности. Рассмотрите возможность консультации со специалистом, который может предложить техники релаксации или обучение методам контроля над эрекцией. Существуют различные подходы к лечению, включая упражнения, терапию, а также назначения медикаментов, если это будет необходимо. Не стесняйтесь обращаться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций и поддержки.