Что может вызывать подергивание мышц? — вопрос №1263623

Здравствуйте, необходимо лабораторно-диагностические исследования с последующей консультацией невролога: общий анализ крови, электролиты, АЛТ, АСТ, КФК, гормоны щитовидной железы, ЭМГ игольчая, МРТ головного мозга

Подергивание мышц, или миокимия, может быть связано с несколькими факторами, даже если проводимые вами исследования показывают нормальные результаты. Возможными причинами могут быть усталость, переутомление, дефицит витаминов, или электролитов, а также влияние кофеина или других стимуляторов. Иногда такие явления могут возникать без очевидной причины, особенно у молодых людей. Важно обратить внимание на ваш образ жизни, уровень физической активности и режим сна. Если подергивания не сопровождаются болезненными ощущениями или другими симптомами, то в большинстве случаев они не требуют конкретного лечения, однако я бы рекомендовал продолжать наблюдение, возможно, стоит проконсультироваться с неврологом для исключения других причин. Также полезно снизить уровень стресса и придерживаться сбалансированной диеты с достаточным количеством витаминов и минералов.

Ваша ситуация действительно требует внимательного анализа, особенно с учетом того, что все проведенные обследования не выявили отклонений. Подергивания мышц могут быть знаком гиперактивности нервной системы или результатом мелких спазмов, которые часто возникают из-за усталости или даже недостатка физической активности. Поскольку вы уже пробовали принимать магний, следует учитывать, что недостаток других микроэлементов, например, кальция или калия, тоже может вызвать подобные симптомы. Попробуйте проанализировать свой режим дня: возможно, вам стоит обратить внимание на качество сна, а также на регулярность физической активности. Простые упражнения на растяжку и расслабление могут помочь уменьшить мышечное напряжение. Изменения в диете с увеличением потребления овощей, фруктов и полноценного белка также могут внести свой вклад в улучшение состояния. Если подергивания продолжаются, рекомендуется вести дневник, в котором вы сможете фиксировать периоды подергивания, а также свою физическую и эмоциональную активность. Это может помочь Вам и врачу дальнейшей диагностики. Иногда полезно использовать методы медитации или ароматерапию для снижения уровня стресса и улучшения общего самочувствия. Если симптомы сохраняются или усиливаются, вполне разумным будет обратиться к неврологу для более детального изучения проблемы.