Боль в пояснице после месячных может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, стоит учитывать, что менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, и иногда после менструации могут наблюдаться остаточные болевые ощущения, которые связаны с изменениями в гормональном фоне или напряжением мышц. Кроме того, боли могут быть вызваны спазмами в мышцах спины или крестце, которые произошли во время менструации. Вы упомянули, что у вас была задержка и вы делали анализ на ХГЧ, который показал отрицательный результат. Это может указывать на то, что беременность не является причиной ваших симптомов. Однако, если задержка была, важно обратить внимание на другие возможные причины, такие как гормональные изменения, стресс, усталость или наличие воспалительных процессов в организме. Также стоит рассмотреть вопрос о возможных заболеваниях, таких как эндометриоз, аднексит или другие гинекологические проблемы, которые могут вызывать как боли в области таза, так и иррадиировать в поясницу. Если боль продолжается или усиливается, и вы испытываете другие симптомы (например, нарушения менструального цикла, изменения в выделениях, повышение температуры), необходимо обратиться к врачу для более детального обследования, так как это может потребовать специализированной диагностики и лечения. Если же боль носит умеренный характер, и других симптомов нет, вы можете попробовать облегчить состояние с помощью теплых компрессов или легкого массажа в области поясницы. Но в любом случае, если ситуация не улучшится или возникнут новые симптомы, важно проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний.