Выпадение волос может быть связано с множеством факторов, включая стресс, гормональные изменения, неправильное питание, повреждения волос от химической завивки или воздействия окружающей среды. В вашем случае, учитывая, что выпадение началось год назад и связано с мытьем и расчесыванием, это может свидетельствовать о том, что волосы повреждены и ослаблены. Во-первых, стоит обратить внимание на свой рацион. Недостаток витаминов и минералов, таких как железо, витамины группы B, цинк и белки может негативно сказаться на здоровье волос. Постарайтесь включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, а также источников белка, таких как рыба, мясо, яйца и молочные продукты. Во-вторых, избегайте частого использования химии для укладки волос, так как это усугубляет их состояние. Если возможно, дайте волосам отдохнуть от завивок и используйте более щадящие способы укладки. Также стоит рассмотреть использование специализированных уходовых средств, которые направлены на укрепление и восстановление волос. Выбирайте шампуни и масла, содержащие натуральные компоненты, такие как масла жожоба, кокоса или касторовое масло. Поскольку полноценное трихологическое обследование может быть недоступно в данный момент, попробуйте вести дневник самочувствия: отмечайте, какие продукты могли бы провоцировать выпадение, и какие методы ухода вы используете. Это может помочь выявить закономерности и оптимизировать уход за волосами. Не забывайте, что стресс также может быть одной из причин выпадения волос, поэтому обращайте внимание на методы релаксации и самопомощи, такие как йога, медитация или занятия спортом. Если ситуация не улучшится в течение нескольких месяцев или выпадение волос продолжится, рекомендую обратиться к специалисту, так как могут потребоваться более глубокие исследования и индивидуальный подход к лечению.
Москва
Личный кабинет 
