Почему возникают проблемы с потенцией? — вопрос №42338

Ваша ситуация действительно может быть связана с сочетанием психологических и физиологических факторов. Страх перед интимной близостью и полученный негативный опыт могут вызывать напряжение, что напрямую влияет на потенцию. Кроме консультации сексолога или психолога, стоит обратить внимание на разнообразие в интимной жизни с партнером, включив в это элементы игры и эксперименты, что может помочь вам расслабиться и уменьшить тревогу. Также попробуйте практиковать технику осознанности, чтобы быть более внимательным к своему телу и чувствам в момент близости, это поможет улучшить ваши ощущения и повысить уверенность.

Проблемы с потенцией могут возникать по множеству причин, как психических, так и физических. В вашем случае, учитывая возраст и описанную ситуацию, многие из трудностей, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть связаны с психологическими факторами. Страх неудачи или низкая самооценка, возникающая после неудачного первого опыта, могут привести к возникновению тревоги перед интимной близостью, что, в свою очередь, может влиять на эрекцию и общее либидо. Частая мастурбация также может оказать влияние на вашу чувствительность и уровень возбуждения, особенно если у вас есть привычка получать удовольствие определённым способом, который не совпадает с тем, что происходит во время половой близости с партнером. Это может создать определённые ожидания и стресс, когда вы находитесь в интимной обстановке. Рекомендую вам поработать над своей психологической составляющей: возможно, стоит обратиться к сексологу или психологу, чтобы разобраться с вашими страхами и тревожностью. Также полезно будет попробовать открыть диалог с вашим партнером, чтобы создать доверительную атмосферу во время интимной близости. Постепенное наращивание уверенности в себе и расслабления в ситуации может помочь вам вернуть контроль и удовольствие в сексуальной жизни.