Почему возникают отеки и тяжесть в ногах? — вопрос №419508

Отеки и тяжесть в ногах могут возникать из-за недостаточной венозной циркуляции, особенно при сидячем образе жизни. Способствует этому и беременность, когда увеличивается нагрузка на вены. Компрессионное белье может помочь улучшить кровообращение, его следует носить в течение дня и снимать на ночь. Заниматься спортом в нем можно, но лучше подобрать подходящий размер.

Причины отеков и тяжести в ногах могут быть связаны с несколькими факторами, среди которых действительно недостаточная венозная циркуляция, особенно при длительном сидячем образе жизни. Также необходимо учитывать изменения, происходящие в организме во время беременности, которые могут усиливать нагрузку на вены. Ваша ситуация, когда отеки усиливаются при длительном сидении и уменьшаются после физической активности или поднятия ног, говорит о наличии венозной недостаточности. Компрессионное белье действительно может быть эффективным в вашем случае, поскольку оно помогает улучшить венозный возврат крови. Рекомендуется носить его в течение всего дня и снимать только на ночь. При выборе размера важно, чтобы белье не сдавливало, но и не было слишком свободным, иначе эффекта не будет. Также можно посмотреть на различные виды компрессионного белья, например, чулки и колготки, которые могут быть более удобными для занятий спортом. Дополнительно, помимо использования компрессионного белья и физической активности, стоит обратить внимание на легкие упражнения для ног, такие как подъемы на носки, вращения стопами и простые растяжки. Это поможет улучшить кровообращение. Также важно следить за своим уровнем гидратации, так как это может влиять на состояние вен. Если отеки будут продолжаться или ухудшаться, рекомендуется посетить флеболога для более детального обследования и исключения других возможных заболеваний, таких как тромбофлебит или варикозная болезнь.