Почему возникает страх перед сном и паралич тела? — вопрос №417591

Сонный паралич часто происходит из-за нарушения цикла сна и может быть связан с психоэмоциональным состоянием. Рекомендуется избегать стресса перед сном, проводить время в расслабляющих активностях и поддерживать регулярный режим сна. Также стоит исследовать свой сон с помощью записи дневника сна, чтобы выявить возможные триггеры и паттерны. Смена обстановки может дать временное облегчение, но следует рассмотреть и другие факторы, такие как уровень тревожности или физическое состояние.

Это состояние действительно может быть связано с сонным параличом, который возникает на фоне нарушений режима сна, стресса или изменений в окружении. Смена места сна может способствовать расслаблению и уменьшению страха. Рекомендую обратить внимание на режим сна и создать комфортную обстановку для отдыха.