Почему возникает систематическое чувство тошноты? — вопрос №153660

Ваша ситуация действительно вызывает беспокойство, особенно учитывая, что физиологические причины уже были исключены. Психосоматические расстройства могут проявляться через различные физические симптомы, такие как тошнота, учащенное сердцебиение и давление в груди, и они часто связаны с тревожностью или стрессом. Важно учитывать, что некоторые пациенты нередко чувствуют значительное облегчение после изменений образа жизни. Рекомендую рассмотреть возможность обратиться к опытному психотерапевту, который специализируется на работе с тревожными расстройствами и паническими атаками. Вместе с ним может быть полезно изучить когнитивно-поведенческую терапию, которая направлена на изменение негативных мыслительных паттернов и поведения. Также наилучшие результаты можно достичь при применении комплексных подходов: дополнительно к практикам релаксации, можно попробовать йогу или медитацию для снижения общего уровня тревожности. Убедитесь, что вы также уделяете внимание своему физическому состоянию: регулярные физические упражнения, занятия спортом и полноценный сон могут значительно улучшить общее самочувствие и помочь в борьбе с тревожностью.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны со стрессом или тревожным расстройством, особенно в общественном транспорте. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы над психологическими аспектами, возможно, применять методы релаксации и дыхательные упражнения.