Почему возникает одышка при стрессе? — вопрос №452281

Одышка при стрессе может быть вызвана гипервентиляцией, когда вы дышите быстрее и поверхностнее, чем обычно. Это может привести к ощущению нехватки воздуха и потемнению в руках и лице. После питья воды вы успокаиваетесь, что может помогать вашей дыхательной системе. Рекомендую обратиться к врачу для более глубокого обследования.

Стрессовые ситуации могут вызывать активизацию симпатической нервной системы, что приводит к учащенному дыханию и мышечному напряжению. Это может вызывать чувство нехватки воздуха. Питье воды действительно может успокаивать, так как это помогает активировать блуждающий нерв, который отвечает за расслабление. Однако стоит посетить психолога или психотерапевта для работы с эмоциональными состояниями и управления стрессом, что может значительно помочь в вашей ситуации.