Старый Оскол
Вопрос закрыт

Почему возникает головокружение и трудности с сосредоточением? — вопрос №887075

Аноним, 34 года, женский пол
06 апреля 2023 г. в 15:56
Уже несколько дней меня беспокоит головокружение, хотя анализы в порядке, и гемоглобин тоже в норме. Я много работаю за компьютером и сейчас испытываю трудности с концентрацией, не могу вникнуть в материал — кажется, что моя голова не моя. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Причины головокружения и трудностей с концентрацией могут быть довольно разнообразными, даже если анализы показывают нормальные результаты. В вашем случае, вполне возможно, что дискомфорт вызван длительной работой за компьютером и связанным с этим напряжением. Постоянное сосредоточение на экране может приводить к усталости глаз и психоэмоциональному перенапряжению. Поэтому имеет смысл рассмотреть следующие рекомендации: Регулярные перерывы. Каждые 30-60 минут делайте короткие паузы. Поднимайтесь и размягчайте мышцы, когда это возможно, и смотрите вдаль, чтобы дать глазам отдохнуть. Правильная организация рабочего места. Проверьте, чтобы монитор был на уровне глаз, а освещение было мягким и равномерным, чтобы минимизировать нагрузку на зрение. Осанка и движение. Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза может вызывать напряжение в шее и спине. Периодические упражнения и растяжка помогут расслабиться. Физическая активность. Постарайтесь включить в свой день физическую активность. Прогулки на свежем воздухе или занятие спортом улучшат кровообращение и могут помочь снять напряжение. Стресс и отдых. Уделите внимание своему психоэмоциональному состоянию. Методы расслабления, такие как медитация, глубокое дыхание или просто прогулка на улице, могут значительно снизить уровень стресса. Если эти меры не приведут к улучшению вашего состояния и дискомфорт продолжится, настоятельно рекомендую обратиться к врачу для более тщательного обследования. Возможно, стоит рассмотреть дополнительные исследования, такие как проверка работы вестибулярного аппарата или консультация невролога, чтобы исключить другие медицинские причины вашего состояния. Заботьтесь о себе и не откладывайте обращение за помощью!

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Головокружение и трудности с концентрацией могут иметь множество причин, и даже если анализы показывают нормальные результаты, это не исключает наличие других факторов, которые могут влиять на ваше самочувствие. Возможно, причиной головокружения является напряжение, связанное с длительной работой за компьютером, что может приводить к перенапряжению глаз и ухудшению общего состояния. Также не стоит исключать психоэмоциональные факторы, такие как стресс, тревога или усугубленное состояние от недостатка отдыха. Необходимо обратить внимание на несколько моментов: 1. Работайте с перерывами. Постарайтесь делать небольшие перерывы каждые 30-60 минут, чтобы давать глазам и мозгу отдых. 2. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно организовано. Крепите монитор на уровне глаз, чтобы минимизировать напряжение. 3. Следите за осанкой. Неправильная поза может вызвать напряжение в шее и спине, что также может быть причиной головокружения. 4. Уделите внимание физической активности. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже простая растяжка могут помочь улучшить кровообращение и дать вашему мозгу дополнительные ресурсы для концентрации. 5. По возможности, минимизируйте стрессовые ситуации и уделите время расслаблению, медитации или другим методам управления стрессом. Если головокружение и трудности с концентрацией продолжаются или ухудшаются, рекомендую обратиться к врачу для дополнительного обследования. Возможно, потребуется исключить неврологические или другие медицинские причины вашего состояния. Заботьтесь о себе и не стесняйтесь искать помощь!

Похожие вопросы
Что означают результаты моих анализов?
Аноним, 36 лет, женский пол
26 августа 2022 г. в 18:54
У меня на протяжении месяца сильно кружится голова и чувствую слабость, последние дни почти теряю сознание от сильных головокружений. Давление в...
2 ответа
Что может вызвать головокружения и жжение во рту?
Аноним, 47 лет, женский пол
24 июня 2023 г. в 00:49
Здравствуйте! У меня периодически возникают головокружения, тошнота и жжение в языке или во рту. Эти симптомы появляются и исчезают, иногда бывают...
2 ответа
Почему увеличен подчелюстной лимфоузел?
Аноним, 35 лет, женский пол
29 мая 2022 г. в 15:31
Здравствуйте, почему может быть увеличен подчелюстной лимфоузел с левой стороны, размером с фасолину? У меня нет температуры, общий анализ крови в...
2 ответа
Что означает учащение головокружения?
Аноним, 32 года
03 мая 2023 г. в 01:12
У меня участилось головокружение и появилось ощущение, что шатает. Раньше это было периодически, а сейчас стало чаще. Я делал анализы: Сое 15, месяц...
2 ответа
Является ли результат анализа на лямблии нормальным?
Аноним, женский пол
25 июля 2019 г. в 23:41
У меня положительный результат анализа крови на лямблии, с показателями ИФА: ОП критич - 0,362, ОП исследуемой сыворотки - 1,214, КП - 3,35, ТИТР -...
2 ответа
Почему закружилась голова после сдачи крови?
Аноним, женский пол
24 мая 2020 г. в 01:17
Здравствуйте! Я сдала кровь и после этого у меня закружилась голова. Спустя примерно 30 минут стало немного лучше, но слабое головокружение осталось....
2 ответа
Что означает высокое давление и головокружение?
Аноним
03 декабря 2017 г. в 17:49
Здравствуйте, у меня давление 180, голова немеет и кружится, а также ощущение, будто она закипает. Подскажите, что это может быть? В течение дня у...
2 ответа
Сбои в работе щитовидной железы: могут ли они вызывать мои симптомы?
Виктория, 22 года, женский пол
09 марта 2024 г. в 21:38
Здравствуйте, мне поставили диагноз остеохондроз,но от медикаментов и упражнений симптомы не уходят, врач посоветовал сдать анализы на щитовидную...
1 ответ
Что делать при постоянной усталости и головокружении?
Ирина, 18 лет, женский пол
25 ноября 2023 г. в 21:26
Здравствуйте, хочу вам сейчас описать свои симптомы и узнать что с этим можно сделать. Я каждый день просыпаюсь с какой-то усталостью. В течении дня у...
1 ответ
Почему у меня легкость в голове и ухудшение самочувствия?
Ксения, 24 года, женский пол
17 декабря 2018 г. в 22:05
Становится плохо , голова как будто лёгкая становится . Сдала анализы получила это
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Старый Оскол
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7109 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Старый Оскол
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Старый Оскол
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут