Почему уровень холестерина так высок и что с этим делать? — вопрос №956719

Уровень холестерина может быть повышен по нескольким причинам, даже если вы ведете активный образ жизни и следите за своим здоровьем. Генетические факторы, такие как наследственная гиперхолестеринемия, могут существенно влиять на уровень холестерина, даже у людей с правильным образом жизни. Кроме того, качество и состав пищи тоже играют важную роль. Важно учитывать, что у вас есть семейная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что делает контроль уровня холестерина особенно актуальным. Рекомендую рассмотреть диету, богатую овощами, фруктами, цельными злаками и нежирными источниками белка, как рыба и птица. Попробуйте уменьшить потребление насыщенных жиров, которые чаще всего встречаются в красном мясе и молочных продуктах, а также избегать трансжиров, которые содержатся в маргаринах и переработанных продуктах. Кроме питания, может быть полезно добавить в свою активность аэробные упражнения, такие как бег, ходьба или плавание. Они могут помочь повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина) и снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина). Совместно с врачом вы можете рассмотреть возможность назначения лекарственных средств, таких как статины, если изменения в образе жизни не приведут к достаточным результатам. Регулярное наблюдение у кардиолога или терапевта поможет отслеживать динамику и при необходимости корректировать стратегию. Также рекомендую пройти дополнительные обследования, чтобы исключить другие факторы риска.

Высокий уровень холестерина может быть обусловлен генетическими факторами, образом жизни или питанием. Учитывая вашу семейную историю и высокий уровень ЛПНП, рекомендую обратиться к врачу для обсуждения возможных мер по снижению холестерина, включая изменения в диете и, возможно, медикаментозное лечение.