Почему урчит в животе и как с этим справиться? — вопрос №1305212

Причинами урчания и вздутия могут быть как функциональные нарушения, так и влияние стресса на работу вашего организма. Поскольку вы заметили, что это явление усиливается во время волнения, можно предположить, что ваш кишечник реагирует на эмоциональные нагрузки. Для начала попробуйте внедрить практики релаксации и управления стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Также стоит обратить внимание на свой рацион: старайтесь есть медленно, тщательно пережевывать пищу и избегать углеводов, которые могут вызывать газообразование. Если вы все еще испытываете дискомфорт, возможно, стоит рассмотреть добавление пробиотиков в свой режим. Рекомендуется не забывать о физической активности, которая также помогает улучшить работу пищеварительной системы. И, конечно, если проблема продолжится, стоит обратиться к гастроэнтерологу, который может назначить дополнительные исследования.

Урчание и вздутие могут быть связаны со стрессом или неоптимальной работой желудочно-кишечного тракта. Попробуйте обратить внимание на питание, исключая газированные напитки и бобовые, а также стрессовые ситуации. Рассмотрите возможность консультации гастроэнтеролога для более точной диагностики и рекомендаций.