Почему у ребёнка и мамы проблемы со сном? — вопрос №1538482

Изменения в режиме сна у ребёнка в 3 месяца часто связаны с этапами развития нервной системы и адаптацией к внешнему миру. Частое пробуждение может быть вызвано коликами, прорезыванием зубов, потребностью в близости, а также изменениями в циклах сна. Мама испытывает трудности со сном из-за стресса, тревоги и физического истощения. Для улучшения ситуации можно попробовать техники мягкого успокоения малыша без пеленания, например, использование слинга или спокойного покачивания. Мамам также стоит уделить внимание собственному режиму отдыха, включить методы релаксации, например, дыхательные упражнения или аромотерапию. Если ситуация не нормализуется, рекомендуется обратиться не только к педиатру, но и к специалисту по сну ребёнка или детскому психоневрологу для комплексной оценки и поддержки.

У ребенка в возрасте 3 месяцев часто происходят изменения в режиме сна, связанные с возрастными особенностями и развитием нервной системы. Частые пробуждения и беспокойный сон могут быть вызваны прорезыванием зубов, коликами, периодами роста или повышенной потребностью в близости и комфорте. Пеленание помогает ребенку лучше спать, но если он выбирается из пеленки и будит себя ручками, можно попробовать использовать более свободное пеленание или специальное спальное белье. Для мамы важно постараться восстановить режим сна, создать спокойную атмосферу перед сном, избегать стрессов, при необходимости можно обратиться к специалисту для поддержки психоэмоционального состояния. Если проблемы со сном у ребенка и мамы сохраняются длительно или сопровождаются ухудшением общего состояния, стоит обратиться к педиатру для исключения возможных медицинских причин беспокойства малыша.