Почему у меня постоянная сонливость? — вопрос №540413

Следует обратить внимание на ваше общее состояние здоровья и образ жизни. Причины постоянной сонливости могут заключаться в недостаточном количестве физической активности или в эмоциональном состоянии, включая стресс и тревогу. Также существует возможность наличия других скрытых заболеваний, таких как анемия или недостаток витаминов, поэтому рекомендую вам сдать дополнительные анализы. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию со специалистом в области сна, так как даже краткие эпизоды апноэ ночью могут существенно повлиять на ваше самочувствие в течение дня.

Постоянная сонливость может иметь множество причин, и важно их учесть, даже если анализы на гормоны щитовидной железы в норме. Возможно, вы испытываете недостаток сна или его низкое качество. Обратите внимание на режим сна: спите ли вы достаточно, соблюдаете ли режим, имеется ли у вас привычка ложиться и вставать в одно и то же время? Отсутствие физической активности также может приводить к сонливости, так как регулярные упражнения помогают поддерживать уровень энергии на высоком уровне. Стресс и депрессия являются еще одной распространенной причиной усталости. Возможно, стоит обратиться к психологу, если у вас есть подобные ощущения. Еще одной возможной причиной может быть анемия или дефицит витаминов (например, В12, Д или железа), что также стоит проверить с помощью анализов. Кроме того, такие состояния, как апноэ во сне или синдром хронической усталости, могут вызывать постоянную сонливость. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру или неврологу для более детального обследования и исключения патологий, если ваша сонливость продолжает беспокоить вас. В зависимости от результатов обследования, могут быть предложены терапевтические меры, такие как коррекция образа жизни, применение витаминов или специализированной терапии.